2019年01月15日

食事制限 続かない

正月太りの解消法として、「食事制限」は手軽で始めやすいけど…
食事制限は精神的につらいもの。

無理して我慢していると、欲求が爆発してリバウンドしてしまう可能性だってあるし、実際ほとんどの人が食事制限は続かないものなんです。

そんな続かない食事制限だけど、「まずは夜の食事をおかずメインにして、糖質を1週間制限してみる」という方法なら続くかも。

無理な食事制限をしなくても、これだけで正月太りした体重がある程度は元に戻るそうですよ♪
posted by しょーちゃん at 23:55| 正月太り ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする